三つ峠 アブミトレ

【日程】 2019/9/14-15（土、日）
【場所】 三つ峠
【メンバー】 ナカ、ぐっさん
【形態】アブミトレ、人口登攀
【天候】 晴
【行程】
9月14日　[8:00]三つ峠駐車場--[9:30]屏風岩--[16:00]四季楽園
9月15日　[7:30]屏風岩--[17:00]三つ峠駐車場



アブミトレで三つ峠に行ってきました。
ナカさんからアブミの使い方を教えてもらい、まずは直登カンテをトップロープで登りました。
フィフィの使い方にコツがいるので慣れるまで大変でした。
ビレイループに付けたフィフィを使うことによって、腕の筋肉を必要最小限まで抑えることができ、フィフィを中心にして足で立ち上がる練習はまさに筋トレでした。
フィフィの使い方に慣れないと腕がパンプして長いピッチができない。。。

手順
１．リングボルト又はハンガーにヌンチャクをかける。（強度確認）
２．ヌンチャクの下のカラビナにロープをかける。（１P目）
３．ヌンチャクの上側のカラビナにアブミをかける。
４．アブミを引いてみて、乗ってみてハンガー強度を確認
５．ヌンチャク下側のビナにクリップ（墜落距離を短くするため。）
６．アブミに体重をかけて立ち上がり、フィフィをヌンチャクのカラビナ等にかける。
　　なるべくリングボルトに近い位置にかけるとよい。

※間引きしないとヌンチャクが足りなくなるが、間引きする間隔が難しい。
※フィフィはなるべく短いスリングにするといい。

直登カンテでトップロープを引くナカさん

トップロープでアブミの使い方を教えてもらうが手順を覚えるのが大変でした。
1日目は直登カンテだけで終了。TP1回、リード（1P)1回、終了点1回

2日目アパッチハング
アパッチハングはTP1回、リード1回。

巨人ルート１P目

2P目

３P目スラブ

セストグラディスト取付き

核心

逆V字ロック（１P目のみ）

２日間アブミ三昧でした。
今回はフォロワーが多かったので次回はツルベで行きたいです。



メモ
瑞牆山：ハイピークルート、十一面岩 奥壁「Joyful moment 」5.9 5P 
北アルプス：黒部丸山東壁
南アルプス：甲斐駒　Aフランケ赤蜘蛛ルート